[黑][熊][慢][壘]

跑 壘的重要性是不容置疑的，好的跑壘不但可以給對手帶來壓力，更能提高士氣；反之，錯誤的跑壘不但會損失得分的機會，更會使得起來的士氣又送還給對方了，所以希望大家都能瞭解跑壘應該也是壘球的基本動作，但這也是最容易疏忽的。

一、一壘跑壘員
當你是一壘的跑壘員時，若是內野滾地則二話不說，賣力的向前跑（千萬不可看球）；如是外野飛球：
1.左外野方向
此種安打一壘跑壘員可以十分清楚的看到，是否能夠上三壘或是停在二壘，若決定要向三壘推進，在通過二壘之時眼睛就要朝跑壘指導員搜尋指示是否進壘。
2.右外野方向
由於無法自己判斷，所以只要確定是安打可向前推進，找到二壘的方向之後，就要尋找跑壘指導員的指示（在快上二壘之時）。
3.中外野方向
端視是否看得到球與否，看得到就照上述第一項；若否就照第二項。

二、二壘跑壘員
由於已經在得點圈，所以跑壘亦顯得非常重要。首先，如果有任何內野的平飛球，你必須確定它飛出內野或不被野手接殺才能起跑；如果是內野滾地球，若是在左邊除非你很有把握，否則最好是留在二壘；若在右邊請開始繞圈，但是否向本壘前進，則聽從跑壘指導員指示。除此之外，若是在二人出局時絕對不要冒險搶進三壘，因為在二人出局時，基本上待在二、三壘是一樣的，都仍須一支安打才能得分，若因冒進而出局了，得分的機會都沒了。

三、三壘跑壘員
一個球隊的基本動作就是當無人或是一人出局之時，只要三壘有人，不論你用什麼方法這一分就是該得。所以你必需瞭解當時的內野守備位置以及外野手位置。
1.內野滾地
若一開始內野手並不採前進守備位置，擊出去的球也並不是十分強勁，跑者便可努力的向前跑。
2.外野飛球
基本動作是只要是外野飛球就必須回頭踩三壘，若是不營養的飛球且夠遠，等待跑壘指導員的指示向前跑。因為如果是安打，你用走的都會得分。所以擊出飛球之後，三壘的跑者不必太急著跑回本壘，看清楚球的落點再決定。

四、打者
在打擊擊出球之後，只要看到是內野滾地球，二話不說一定是埋頭苦幹向前衝，不但上壘機會大，而且對方也容易因你的積極而慌亂因而產生失誤。若是外野飛球，就應該繞圈向二壘前進，抱持著「你就不要失誤，只要你失誤，就給你兩個壘包以上的失誤！！」的想法來跑壘。 最後，如壘上有人，下一棒的打者就是本壘的跑壘指導員，當成跑壘員回本壘時的眼睛。

總結
以上的情況都不是兩人出局的情況下，只要是兩人出局，所有的跑者，皆要繞圈，向起跑時的下兩個壘包前進。